Kilo vermek isteyenler her daim diyet uygulaması içinde nelere yer vermeliyim ve ne yapmalıyım soruları ile cebelleşirler. Bu soruların neticesinde ise karşılaştıkları liste son derece sıkıcı olabiliyor. Bunun tam tersine yer açarak sadece diyette ne yapmamalı sorusuna odaklanmak ise belki de en tılsımlı soru olup cevabı ise daha kolaydır.
- Diyet uygulaması içinde yer açılmaması gereken en temel uygulama elbette hareketsiz kalmadır. Diyet içinde mutlaka spora yer açmalı ve aynı zamanda gün içinde de hareketli olunması gerekir.
- Diyet uygulaması içinde ağır ve yağlı beslenmeden uzak durulması ise son derece önem taşır. Hem zayıflama seçiminizde sıkıntı yaşamanıza sebep olurken hem de uzun bir süre diyet yapan midenizde de rahatsızlık yaratacaktır.
- Diyet uygulamasında şekerli ve tatlı olan gıdalardan bir süre uzaklaşılması ya da çok az miktarda tüketilmesi gerekir. Bu sebep ile hazır satılan tatlılardan ve çeşitli şekerlemelerden bu dönem de uzaklaşmanız önerilir.
- Diyet uygulaması içinde abur cubur olarak tabir edilmekte olan ve kilo alım işleminde kişiye zararlı olan seçimlerden de uzak durulması gerekir. Bu seçimler içinde gazlı içeceklerde yer alıyor.
- Diyet uygulaması içindeyken asla ara öğünler atlatılmamalıdır. Bir neden ile ara öğün tüketimine yer vermediyseniz ana öğündeki yemek size yetmeyecek ve mutsuz olacaksınız.
